在寒冷的冬季，

喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯，

既美味，又滋補。

尤其是在剛剛過去的冬至節(jié)氣，

沒有一只羊

是活著離開小編的朋友圈的?。?/span>

市中醫(yī)院專家說，冬令進(jìn)補，來年打虎！

在冬天吃羊肉，的確有溫補的作用。

不過——

那些在朋友圈“凡爾賽”的朋友們要注意了，

羊肉并不是哪個人都適合，

要因人而異?。?/span>

（因為我的家庭條件你也知道），

來看看市中醫(yī)院專家是咋個說的！

專家說，羊肉雖好，但是這幾類人群卻不適合：

1. 如果有慢性病尤其是患有肝病的患者，就不要貪嘴了，羊肉吃多了會加重肝病負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重，這樣就太得不償失了。

2. 有內(nèi)熱的，比如患牙病、痔瘡、痤瘡者也不要吃了，吃了容易熱上澆油，加重病情。

3. 小娃兒和孕婦也不要來湊熱鬧了，小孩是純陽之體，陽常有余，易生燥熱，熱邪就容易傷津，引起口干舌燥、口舌生瘡甚至流鼻血等癥狀。

4. 感冒初期者也不能吃羊肉，羊肉性溫?zé)?，有大補作用，吃了羊肉不利于病情發(fā)散，可能會導(dǎo)致病情遷延不愈

5. 另外，患有痛風(fēng)，尿酸高的也不適合吃羊肉，除非你愿意第二天拄著拐杖上班；在服中藥方中有半夏、石菖蒲的就更是一點兒都不要吃了！

除了羊肉，在小編朋友圈還占有半壁江山的滋補產(chǎn)品非阿膠莫屬了。

阿膠的主要功效大家都曉得：補血止血，滋陰潤肺。

特別是不少商家天天吆喝阿膠美容養(yǎng)顏的噱頭，

讓原本就不富裕的小編，也有點蠢蠢欲動。

還好，市中醫(yī)院的專家又一次“鉗制”住了我的雙手！

專家說：

陽氣旺盛、脾胃虛弱、濕邪較重的人不適合吃阿膠！

孕婦、兒童、女性經(jīng)期不適合吃阿膠！

感冒患者、糖尿病患者、高血壓患者，還是不適合吃阿膠！

因為：陽氣旺盛者食用后很可能會出現(xiàn)上火的癥狀；

陰虛者則可能越補越虛；

脾胃虛弱、濕邪較重者因為本來就胃腸功能欠佳，服用阿膠后，滋補藥物妨礙脾胃運化，可能就會出現(xiàn)大便稀溏，面色萎黃，四肢無力，腹脹腹痛等癥狀。

除了以上禁忌人群外，

普通人在服用阿膠時還應(yīng)注意忌食量多，每天一片即可。

當(dāng)然，除了羊肉湯、阿膠糕，在冬季吃藥膳和膏方也是常見的進(jìn)補方法。

在一鍋燉品中加入黨參、黃芪、天麻、百合、枸杞等中藥材是不少家庭在燉湯時的常用做法。這個做法，看起來很營養(yǎng)，很高級，尤其你的媽媽覺得這很營養(yǎng)，很高級！

但是——

中醫(yī)講要“對癥施膳”。像這樣一鍋看起來非常有營養(yǎng)的燉品卻不一定適合家里的每一位成員喝。

醫(yī)生提醒，在選擇藥膳進(jìn)補時，應(yīng)遵循“四項基本原則”，即：因證用膳、因人用膳、因時而異、因地而異。通俗來講就是要在辯證的基礎(chǔ)上選料配伍，而且要根據(jù)不同年齡段體質(zhì)、不同時節(jié)、氣候的變幻以及不同地區(qū)、生活習(xí)慣的不同進(jìn)行差異化進(jìn)補。

膏方作為祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)藥物養(yǎng)生保健的重要組成部分，近年來也受到越來越多人的追捧。

不過，值得注意的是，臨床上醫(yī)師開具膏方，一般多在普通湯劑診治有效之后，在辯證明確的基礎(chǔ)上而運用。而且膏方的開具，需要根據(jù)病人的不同體質(zhì)、臨床表現(xiàn)而確立，臨床上講究“一人一方”。因此，大家在選用膏方時，千萬不要直接去保健品店或藥店直接購買一些現(xiàn)成的“千人方”，應(yīng)找富有臨床治療經(jīng)驗的中醫(yī)師進(jìn)行辨證開方。

此外，膏方的主要適合對象：體虛易感者、慢性疾病、亞健康狀態(tài)、腫瘤恢復(fù)期等特殊人群。

看看，您補對了嗎？

在冬天，你們都是如何進(jìn)補的??？

（最好是便宜還不花錢那種）

歡迎大家補充～

本文專業(yè)審核：瀘州市中醫(yī)院脾胃病肝病科徐春霞

文/瀘州市中醫(yī)院 李娟