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晚9點(diǎn)泡腳護(hù)腎
來源:國家中醫(yī)藥管理局    發(fā)布時間:2018-02-13 09:41:35

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??? 泡腳對身體有好處,但不同的時段泡腳也有不同的功效。中醫(yī)專家指出,晚上9點(diǎn)左右(即剛剛進(jìn)入“亥時”)泡腳有護(hù)腎的功效。之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,有利于活血。同時,白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會因此感到舒適。


??? 泡腳后就不宜再進(jìn)行其他活動,隔數(shù)分鐘后就寢,補(bǔ)腎效果更佳。
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??? 泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花則可以起到降火清熱的作用。

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